PRŮBĚH

Každý den po dobu třech měsíců budeme stimulovat vestibulární systém na balanční podložce s dalšími doplňujícími předměty k tomu určenými. Prostřednictvím cíleného tréninku s více úkoly najednou, které budeme na podložce provádět, může mozek měnit svou strukturu a rekonstruovat své funkční okruhy tak, aby lépe odpovídaly na další aktuální úkoly. Při pravidelném poctivém tréninku se zvýšuje hustota šedé a bílé hmoty v některých mozkových oblastech, které se podílejí např. na vizuálně prostorovém zpracování informací a vizuálně prostorové paměti.  

    Každý účastník projektu bude mít svojí soupravu na tuto dobu k zapůjčení. Cvičení bude probíhat v bezpečí domova každého účastníka:-). Je dobré cvičit v klidném prostředí a mít tak možnost intenzivního soustředění. Cvičení zahájíme současně ve stejný den a v případě zájmu bude možné sdílet pocity, úskalí a průběh cvičení na FB uzavřené skupině "Dám to". 

CO VŠECHNO BUDE SOUČÁSTÍ PROJEKTU

• Zapůjčení kompletního vybavení ke stimulaci vestibulárního systému
• Instruktážní video pro domácí použití
• Úvodní workshop 4. 2. 2020  18:00 - 19:00 
• Jedna osobní konzultace v případě zájmu a potřeby.
• Vstupní test (údaj pro potřebu porovnání dosaženého výsledku)
• Výstupní test
• Přístup do uzavřené fb skupiny „Dám to“.  V rámci této skupiny se můžeme vzájemně na dálku podporovat a motivovat, odpovídat si na dotazy apod.
• V pilotním projektu je maximální počet osob 20 

CO SE NA ÚVODNÍM WORKSHOPU DOZVÍTE

• Seznámíte se základními informacemi o vestibulárním systému, jak a proč funguje, kde je jeho sídlo, proč je tak důležitý a na co má vliv.
• Provedeme si krátký vstupní test.
• Vysvětlíme si, jak používat balanční podložku na co všechno je potřeba během cvičení dbát a na co se zaměřit.
• Stimulaci vestibulárního systému je nutné provádět pravidelně 1x denně cca 15 minut ráno nebo v podvečer dle instruktážního videa (lepší varianta je 2x15 minut v případě možností jednotlivce). Bez pravidelnosti není možné zaručit kladný výsledek. Je to jako kdybyste se začali učit hrát golf nebo na housle - je třeba také poctivě a pravidelně trénovat.

Cena za účast v tříměsíčním pilotním projektu je 6 000,- Kč.